S námi to dáte

Provedeme komplexní analýzu

Díky InBody diagnostice zjistíme, jak na tom jste

Nastavíme cíl

Podle analýzy těla a vašich přání apolečně určíme cíl, jakého chcete dosáhnout

Sestavíme program na míru

Sestavíme pro vás takový cvičební a stravovací plán, že výsledek uvidíte téměř ihned

Za výsledek ručíme

S námi se vám nestane, že výsledky neuvidíte

Začněte hned

Dřep
Dřep

4
Kroky

Muscle Group:

hýždě, svaly nohou a zádové svalstvo

Při pohybu do dřepu zůstávají paty na zemi země a záda rovná. Pohyb do dřepu končí jakmile svírají stehna a lýtka úhel 90 stupňů. Celá...

Výpad
Výpad

4
Kroky

Muscle Group:

stehenní a hýždě

Výpad je základní cvik pro posílení dolních končetin.

Mrtvý tah
Mrtvý tah

4
Kroky

Muscle Group:

zádové svalstvo, částečně i kvadricepsy, hamstringy a sedací svaly

Mrtvý tah je základním cvikem, který do cviku zapojí prakticky celé tělo od stehen a sedacích svalů až po většinu zádových svalů.

Náš tým

Please specify image url.

Václav
Pokorný

Fitness Instruktor

  • Awards: 5
  • Komplexní fitness program, fyzio fitness
  • Experience: 15+ years
Please specify image url.

Erika
Ikriová

Fitness Instruktorka

  • Awards: 5
  • Tréninky pro ženy, Redukční program
  • Experience: 10+ years
Please specify image url.

Petr
Schummer

Fitness Instruktor

  • Awards: 5
  • Redukční program, vývojová kineziologie
  • Experience: 15+ years
Please specify image url.

Jiří
Surý

Fitness Instruktor

  • Awards: 5
  • Meditation, Yoga
  • Experience: 3+ years

Naše balíčky

Komplexní balíček

Komplexní balíček

Balíček 10ti tréninků
  • Vstupní diagnostika a měření
  • Výživový plán
  • Trenér online

10 500/2 Months

Objednej nyní
Tréninkový plán

Tréninkový plán

včetně zásobníku cviků
  • Vstupní diagnostika a měření
  • Individuální plán zaměřen dle cíle a potřeb
  • Možnost online komunikace

3 000/2 Months

Objednej nyní
Výživový program

Výživový program

včetně jídleníčku na 1 měsíc
  • Vstupní diagnostika a měření
  • Individuální plán zaměřen dle cíle a potřeb
  • Možnost online komunikace

3 000/1 Months

Objednej nyní

Nejčastější dotazy

Kdy uvidím první viditelné výsledky?
Jak jíst zdravě?
Musím si nutně kupovat suplementy, když se cvičením teprve začínám?
Je nutné, abych cvičil celý život, pokud chci zůstat fit?

Otevírací doba

  • Pondělí - Pátek7:00 - 20:00
  • Sobota8:00 - 12:00

Spolupracujeme s

Vypočítej si své BMI

BMI = tělesná váha(kg) / tělesná výška^2 (m)
desetinné místo oddělujte tečkou(př.:1.93)
BMISkupina
< 18.5Podváha
18.5 – 24.9Normální váha
25.0 – 29.9Nadváha
30.0 – 34.9Obezita 1.třídy
35.0 – 39.9Obezita 2.třídy
≥ 40.0  Obezita 3.třídy  
BMI = tělesná váha(kg) / tělesná výška^2 (m)
desetinné místo oddělujte tečkou(př.:1.93)
BMISkupina
< 18.5Podváha
18.5 – 24.9Normální váha
25.0 – 29.9Nadváha
30.0 – 34.9Obezita 1.třídy
35.0 – 39.9Obezita 2.třídy
≥ 40.0  Obezita 3.třídy